キーワードはオメガ3

キーワードはオメガ3

キーワードはオメガ3

DHAとEPAを配合している理想的なブレンドサプリをお探しなら、キーワードは“オメガ3”です。この“オメガ”がつく脂肪酸は年齢、食生活に関わらず脳を元気に働かせる為に欠かせない栄養素ですが、数字によって具体的な作用に違いが出て来ます。
3系、6系、9系・・・と3種類の脂肪酸に分類されますが、意識して摂取しなければならないのはDHA、EPAなど3系の脂肪酸と卵や豚レバーなどに含まれる6系のアラキドン酸の2種類です。

 

「オメガ3サプリとDHA、EPAサプリは別もの?? 」と誤解している方もいらっしゃるようですが、オメガ3と書かれているサプリならドコサヘキサエン酸とエイコサペンタエン酸のブレンドサプリだと捉えて構いません。
このオメガ系のサプリメントの有用性は国際的にも認められていますし、「サプリメントはただの気休め」なんて軽視することはできません。

 

日本でも妊娠中、授乳中に必須脂肪酸サプリを摂取して赤ちゃんの学習能力アップ対策に励むお母さんが増えていますよね。既にアメリカをはじめ60カ国以上でオメガ3、オメガ6脂肪酸を加えたベビーミルクが標準化されています。
最近は特にアラキドン酸を配合した製品が人気を集めています。
知力も気力も底上げしてくれる栄養素ですから、何歳になっても脂肪酸摂取を疎かにすることなくサプリメントも上手く活用していきたいものです。

 

国産のオメガ3サプリだと臭い対策を徹底重視した白鳥製薬グループの「オメガ3クリル」が高く評価されています。1ヶ月分約4,000円で販売されていますが、定期購入だと3,200円になります。
汚染とは無縁の南極に生息するオキアミを原料にしているので、安心感も抜群です。


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