DHA EPA 花粉症の効果ある?

DHA EPA 花粉症の効果ある?

DHA EPA 花粉症

スギ花粉の季節になると、花粉症問題で巷では話題騒然になります。いまやその花粉症人口は、日本だけで2000万人以上と言われています。5人に1人は花粉症持ちというではありませんか。
花粉症マスクや、花粉症メガネは飛ぶように売れています。対外的に防御する他にも、体質改善を目指しながら花粉症に立ち向かう人も大勢います。

 

 

そんな花粉症キャリアにオススメなのが、DHA EPAなのです。イワシやマグロやサンマなどの背中の青い魚に含まれる、DHA EPAがオメガ3系不飽和脂肪酸です。そもそもアレルギーというのは、遺伝によるものが大きいので、アレルギー持ちの家系であれば、運命的に花粉症にも罹患する可能性があります。


 

しかしもし遺伝要素が強くても、環境を変化させて、体質改善前向きに取り組めば花粉症も乗り越えていけるものかもしれません。じつはアレルギーを起こすと言われるロイコトリエンの原料となる細胞膜を、DHA EPAを摂取することにより、DHA EPAに変えてしまう事が出来ます。
必然的に、ロイコトリエンは生成されなくなるというわけです。また、リノール酸系のオメガ6系の脂肪酸がアレルギーをひきおこすきっかけになると言われています。リノール酸系の紅花油やコーン油などは控えたほうが良さそうです。これは、動物性の油にも言えることす。

 

あまり肉食になるのはアレルギーには芳しくありません。DHA EPAオメガ3系の食物を多く摂取しましょう。とはいえ、動物性の食物やリノール酸系の油を全く食すなというわけではありません。過剰に摂取すれば、花粉症を引き起こすきっかけになるということです。また、リノール酸が体内に入ると、アラキドン酸という脂肪酸に変化しアラキドン酸がアレルギーを引き起こすロイコトリエンを生成します。

 

このときDHA EPAも適切に摂取していれば、アレルギーを阻止しますから、DHA EPAを毎日体内に入れることを意識しましょう。サプリメントで代用すればなおのこと摂取しやすくなるので自分なりに創意工夫してみましょう。

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