DHA EPAサプリメント

DHA EPA 症状の働き

症状に対してDHA・EPAの働き

DHA EPAについて知れば知るほど積極的に摂っていきたい成分だということが分かります。DHA・EPAは特に青魚に多く含まれており、健康のためには毎日 青魚を食べたほうが良いです。
魚離れが進んでいる日本人の食事ですが、DHA・EPA効果を多く知ることで魚を食べることが増えるのではないでしょうか。

 

DHA EPAがそれぞれの症状に対してどのような働きや効果があるのか、さらに研究結果はどうだったのか知識を深めていきましょう。


DHA EPA 症状の働き記事一覧

中性脂肪と同じくコレステロールも健康診断での検査項目のひとつとなっています。最近では悪玉コレステロールと呼ばれるLDLと善玉コレステロールと呼ばれるHDLとが分けて評価されるようになり、コレステロールは身体に悪いだけでなく様々な機能があることが知られるようになりました。コレステロールは、(1)中性脂肪と同様に細胞膜の構成成分となり、細胞膜の強度を調整する(2)胆汁酸の原料となって脂肪の吸収を助ける...

肌が綺麗だとそれだけで、美しく見えるものです。美容に関しては世の女性たちは無関心ではいられないものです。特に肌の衰えを感じ始めた30代・40代の女性は大人ニキビと言う見栄えの悪い吹き出物に悩む人も多いと聞きます。ストレスや日々の忙しい生活の中で、次第に血行が悪くなり、肌をくすませている可能性はありませんか?DHA EPAは青魚の成分から出来ていますが、このDHA EPAには美肌に驚く程の効果を期待...

糖尿病は非常に怖い病気です。食生活が欧米化した事で、肥満が増えて血糖値が常に上昇し高血糖となって糖尿病に罹患してしまいます。遺伝型などもありますが、日本人の多くは2型の糖尿病で、後天的に生活習慣が原因で罹患している人が多いです。日本の人口の中でも2,210万人もの人が予備軍も併せて存在していることに、もっと危機感を持たねばならないと思います。何故ならこの糖尿病で毎年2万人近くの人が亡くなっているか...

痛風の歴史は非常に古いです。マケドニアのアレクサンダ−大王も痛風でしたし、プロイセンのフリ−ドリヒ大王やフランスのルイ十四世更には芸術家ミケランジェロや天才レオナルド・ダ・ビンチもです。昔から貴族や王族や芸術家など、美食家で財力のある人間が罹患するイメージの強いのが痛風です。人間以外にも、白亜紀のティラノサウルスの遺跡からも尿酸塩によって浸食されたと思われる形跡が見つかりました。恐らく白亜紀の肉食...

日本人の死因の2位と3位を占める心疾患、脳血管疾患において、その大きな原因のひとつは動脈硬化です。EPA、DHAには動脈硬化の予防効果があります。EPAやDHAが注目されるようになったきっかけは、1970年代に発表された疫学調査でした。イヌイットとデンマーク系白人の心血管系疾患による死亡率と食事・栄養を比較したところ、イヌイットでは心血管系疾患による死亡率が白人に比べて非常に低いこと、EPAの血中...

血糖値が上がり続けると、糖尿病になる可能性が極めて高くなります。高血糖値を恐る理由の最大の理由が、糖尿病への恐れではないかと重います。この糖尿病は日本全国で糖尿病予備軍も合わせると、なんと2,210万人もの人々が罹患しているそうです。しかも、毎年2万人弱もの人が糖尿病による合併症で亡くなられているのです。糖尿病とは高糖値になることで、ブドウ糖が臓器や筋肉に運ばれずに、血中にあふれ出す病気です。原因...

血栓と聞くと何とかしないと、脳梗塞や心筋梗塞になってしまうかもと恐れおののきたくなりますね。血栓とは、文字通り血管のどっかを血塊で塞いでしまうというものです。血栓は加齢に伴い、出来やすくなるのも事実です。そして、何かのはずみで血栓が溶けて何事もなく過ごせる事も多いです。しかし、血液がドロドロであったなら、どうでしょうか。溶け出すどころか血流を阻害してしまい、血液が体を巡れなくなります。すると、その...

中高年の6割もの人が血液がドロドロだという調査報告があります。むしろ中高年で血液がサラサラな方が珍しいのでは?とすら思えてしまう結果です。若い頃からの食生活や生活態度などが、45を過ぎるとグッと出てしまうと言いますが、中高年のうちに生活改善をしなければ、間違いなく動脈硬化や糖尿病、そして心疾患・脳疾患に苦しめられるときがくるでしょう。最近は、若年性の脳梗塞や心筋梗塞が多くなりました。30代や40代...

DHAとEPAとの相違点のなかでも、最も顕著なのが体内での分布状況です。DHAは脳や網膜に豊富に含まれており、DHA脳の認知学習機能を改善する作用が期待されることは既に述べました。脳における脂肪酸中のDHAの割合は平均して10%程度ですが、網膜ではその比率は50%以上にのぼります。このことから、目や視力に対してDHAが何らかの影響を及ぼすことが考えられ、研究が行われてきました。ヒトでの臨床研究も多...

筋肉量をアップしたいアスリートなどは、DHA EPAサプリメントや青魚を意識的に摂取しているといいます。運動をする人や筋力アップに対し自信を失っている人には朗報です。DHA EPAをアスリート同様に意識的に摂取すれば、筋骨隆々の肉体を手に入れることが出来るかもしれません。筋肉を成長させるには、インスリンがアミノ酸などの栄養分を臓器へ送ることから始まります。しかし、このインスリンがきちんと仕事をして...

2012年に国立がん研究センターから発表された内容に、多くの人が色めき立ちました。DHA EPAオメガ3系の、不飽和脂肪酸を含む青魚を食べる人の肝臓癌の発症リスクが青魚を食べない人に比べ、0.64倍にまで下がるというのです。これまで、DHA EPAは多様な病気を改善すると研究されてきました。ここでまた肝臓癌にまで、絶大な効果があるとなると、歓喜する人が増えるのではないかと思います。肝臓癌になるまで...